¿Cómo podemos cuidar nuestro cuerpo?
Pues muy sencillo, hay una serie de hábitos que tenemos que hacer todos los días para poder crecer sanos y fuertes. Estos hábitos son los siguientes:
- Comer bien: verduras, frutas, legumbres, pasta... Hay que comer un poco de todo aunque haya cosas que no nos gusten tanto como otras.
- Dormir lo suficiente: es necesario que estemos descansados, para ello debemos dormir como mínimo 8 horas diarias.
- Asearnos:
- Lavarnos los dientes después de cada comida.
- Peinarnos el pelo.
- Lavarnos la cara al despertarnos.
- Cortarnos las uñas.
- Ducharnos todos los días.
- Lavarnos las manos: continuamente estamos tocando cosas que contienen suciedad y por tanto bacterias, por eso es importante que nos lavemos las manos.
- Asearnos:
- Hacer ejercicio: si además de todo lo anterior practicamos deporte nuestra salud va a ser de hierro.
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